自19世紀末期以來(lái)，人們一直相信免疫系統的唯一功能就是保護我們的身體，所以想了很多辦法提高人體免疫力。其實(shí)大多數正常人的免疫系統都是夠用的，問(wèn)題出在分辨敵我這個(gè)環(huán)節。有些人的免疫系統誤把病原體當朋友，其結果就是得了各種傳染??；另有一些人的免疫系統誤把朋友當敵人，其結果就是患上各種自身免疫性疾病，以及越來(lái)越普遍的過(guò)敏現象。

根據《2022中國過(guò)敏性疾病流行病學(xué)調查報告與現狀分析》發(fā)現我國有數以?xún)|萬(wàn)計的人群在遭受過(guò)敏的折磨。過(guò)敏就像一個(gè)難纏的“潛伏者”，稍不留意，身體就會(huì )和一些過(guò)敏原產(chǎn)生沖突。過(guò)敏原所引起的異常免疫反應可以發(fā)生在人體不同臟器、不同部位，產(chǎn)生不同癥狀。

過(guò)敏常見(jiàn)癥狀：

皮膚：癢、浮腫、濕疹等；
眼睛：癢、充血、流淚、結膜充血、嚴重時(shí)可能出現視力下降；
鼻子：流鼻水、鼻塞、鼻癢等；
咽喉：喉癢、喉部堵塞等；
消化道：肚脹、嘔吐、拉肚子、腸胃痙攣等；
呼吸道：呼吸困難、哮喘、咳嗽等；

過(guò)敏會(huì )引起多系統的癥狀，包括皮膚、呼吸系統、消化系統和心血管系統等。皮膚反應通常是最常見(jiàn)的表現之一。除此之外，過(guò)敏體質(zhì)的人需要格外警惕過(guò)敏性休克，這是一種嚴重的全身快速發(fā)展的過(guò)敏反應，可能危及生命。

因此，對于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，如果出現嚴重過(guò)敏癥狀，特別是伴隨著(zhù)呼吸困難、嘔吐、腹瀉、心率加快等問(wèn)題，應該立即就醫尋求緊急治療。

有過(guò)敏史或正在過(guò)敏的人，都要做好日常預防：
01  遠離過(guò)敏原
遠離明確的過(guò)敏原，換季期間室外活動(dòng)戴好口罩，早晚進(jìn)行鼻腔沖洗等預防性措施。
02  改善生活習慣
過(guò)敏需要長(cháng)期的規范化治療和管理。除了避免接觸過(guò)敏原之外，還應注意以下幾點(diǎn)：
● 注意保暖：過(guò)敏患者體質(zhì)較差，因此在生活中要避免受寒著(zhù)涼。
● 注意飲食：均衡飲食、適當運動(dòng)、保持心情舒暢，都有助于讓免疫系統保持在良好狀態(tài)；盡量保持生活環(huán)境的整潔，但不要追求極致干凈，也能減少過(guò)敏的發(fā)生。
● 注意鍛煉：平時(shí)保持適當鍛煉，可以增強體質(zhì)，但要避免劇烈運動(dòng)。